天氣一凍，每朝起身就變成一件痛苦嘅事🥶​ 唔想離開暖笠笠嘅被窩，個腦仲成日想瞓想瞓咁，影響埋工作表現...​ 以下就教大家幾個拉伸動作，等您全日都精神滿滿🈵​ 蝴蝶式🦋​ 以坐姿開始，肩膀下沉、彎曲雙腿，兩腳腳底併攏，維持動作2-3分鐘🧘🏻‍♀️​...